Blog Shantala Ayurveda

A lo largo de mi camino personal y profesional como terapeuta ayurveda he ido probando muchos productos y recursos para ponerlos en práctica tanto conmigo como con mis clientes, hoy vengo a compartirte mis esenciales de ayurveda tanto si estás comenzando como si ya...

Hoy nos vamos a centrar en el yoga para vata en ayurveda. El Yoga y Ayurveda son disciplinas que van de la mano si quieres conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y alma. El Ayurveda nos ayuda a tener el cuerpo y la mente sanos. Existen tres doshas, Vata, Pitta,...

La primera regla del cuidado ayurvédico de la piel es limpiar, nutrir e hidratar. El cuidado externo de la piel es fundamental para contrarestar los efectos diarios del ambiente, el estrés y el proceso natural de degeneración celular. Es un tratamiento muy relajante y...

Hoy os voy a hablar del Amla. La medicina ayurveda emplea el Amla o grosellero indio como un rejuvenecedor a nivel físico y mental, que además potencia el sistema inmune. Descubre lo que este remedio herbario puede hacer por tu salud. Los frutos del Amla son...

Os voy a dejar una receta ideal para la época en la que estamos, el otoño e invierno, te ayudará a entrar en calor y reconfortar el cuerpo. Está deliciosa, es muy cremosa y tiene un sutíl aroma a especias que la hace especial. Equilibra los tres doshas por la...

Hoy os presento un tratamiento muy eficaz: El Nasya. Es una técnica que forma parte del panchakarma. Tiene multiples beneficios entre ellos nutrir, calmar y equilibrar la mente. Está recomendado en diferentes desequilibrios como los respiratorios, sinusitis, rinitis,...

El frío, el viento, las precipitaciones y los cambios de temperatura bajan nuestras defensas, si no nos cuidamos durante esta época, es frecuente que podamos sufrir gripes o resfriados.El frío, el viento y los cambios de temperatura desequilibran al dosha Vata, y por...

Hoy os hablamos de una receta tradicional ayurvédica que os va a enamorar: la leche dorada o leche ayurvédica de cúrcuma. No sólo está deliciosa, sino que tiene propiedades terapéuticas maravillosas. Se suele preparar calentita, pero también se puede dejar enfriar...