MEDITACIÓN

La meditación es el mejor método para familiarizar nuestra mente con la quietud.
Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la quietud de mayor paz y tranquilidad disfutaremos.
Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas y experimentamos verdadera felicidad.

YOGA KUNDALINI

Es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos y equilibrados.
Combina asanas (posturas de yoga), respiración (pranayama), relajación y meditación, con el objetivo de desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de nuestra columna vertebral, llamada Kundalini y conseguir relajarnos tanto física como emocionalmente.
Los beneficios del Kundalini Yoga son, entre otros, reducción del dolor de espalda, el equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metabólico; el aumento de la energía y la sensación de bienestar y equilibrio.

“Hay tres cosas para hacer en la vida: amar, aprender y vivir”

Yogi Bhayan

CIRCULO DE MUJERES

Un lugar de crecimiento creado para las mujeres donde reunirnos para compartir nuestros procesos internos y explorar nuestra esencia femenina singular y única.

Un espacio seguro y sin juicios donde poder abrirnos a la comunicación desde el corazón.

YOGA NIÑOS

Clases semanales dinámicas que a través de las posturas de yoga, juegos, canciones, artes plásticas, terapias en grupo, bailes, etc., desarrollan la conciencia del niño mediante su cuerpo y respiración.

Un espacio para que el niño se sienta en libertad y pueda desarrollar sus habilidades y sacar sus bloqueos facilitando su crecimiento y aprendizaje físico y personal.

 

BENEFICIOS

  • Mejora la atención, concentración
  • Desarrollamos la Imaginación y la memoria
  • Corrige hábitos posturales de la columna vertebral y mejora la flexibilidad
  • Enriquece la autoestima y la confianza en uno mismo
  • Aprenden a relajarse y manejar el estrés
  • Refuerza las relaciones personales con familia y niños de su edad
  • Aprenden a respirar generando energía y equilibrio en su vida
HATHA YOGA

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga que en sanscrito significa » el Yoga de la fuerza»

El objetivo del Hatha Yoga, como el de todos los tipos de Yoga es la unión cuerpo, mente y espíritu.

El Hatha Yoga ha servido como base a muchos otros estilos de Yoga actuales como son el Ashtanga, Brikam Yoga o Kundalini Yoga.

Tradicionalmente la práctica de Hatha abarcaba no sólo aspectos físicos sino también respiratorios, purificación espiritual y meditación; actualmente su práctica es más física combinada con ejercicios de respiración. Es una práctica que representa tanto la parte física del yoga, fortaleciendo el cuerpo, como la parte mental, ayudando a fortalecer nuestra voluntad y logrando por tanto un equilibrio físico y mental.

AGENDA NOVIEMBRE 2021

Presencial en Madrid Calle seco n°7 (Arganium natural Madrid) – metro pacífico

💜 Clases de yoga todos los lunes y miércoles

💜 Clases de meditación los viernes a las 10:30h

💜 Circulo mixto de Shantala 7 de Noviembre
11:00h – 14:00h

💜 Abierta agenda para reserva de servicios para Noviembre y Diciembre (masajes, terapias…) ¡No te quedes sin tu momento relax del mes!

ACTIVIDADES GRUPALES

En Shantala Ayurveda queremos ofrecerles un servicio de calidad por ello nuestras clases son de grupos reducidos o particulares, con un profesional que cuida siempre de ti.

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