La meditación es el mejor método para familiarizar nuestra mente con la quietud.
Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la quietud de mayor paz y tranquilidad disfutaremos.
Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas y experimentamos verdadera felicidad.

Es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos y equilibrados.
Combina asanas (posturas de yoga), respiración (pranayama), relajación y meditación, con el objetivo de desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de nuestra columna vertebral, llamada Kundalini y conseguir relajarnos tanto física como emocionalmente.
Los beneficios del Kundalini Yoga son, entre otros, reducción del dolor de espalda, el equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metabólico; el aumento de la energía y la sensación de bienestar y equilibrio.

“Hay tres cosas para hacer en la vida: amar, aprender y vivir”

Yogi Bhayan

Un lugar de crecimiento creado para las mujeres donde reunirnos para compartir nuestros procesos internos y explorar nuestra esencia femenina singular y única.

Un espacio seguro y sin juicios donde poder abrirnos a la comunicación desde el corazón.

Clases semanales dinámicas que a través de las posturas de yoga, juegos, canciones, artes plásticas, terapias en grupo, bailes, etc., desarrollan la conciencia del niño mediante su cuerpo y respiración.

Un espacio para que el niño se sienta en libertad y pueda desarrollar sus habilidades y sacar sus bloqueos facilitando su crecimiento y aprendizaje físico y personal.

BENEFICIOS

• Mejora la atención, concentración
• Desarrollamos la Imaginación y la memoria
• Corrige hábitos posturales de la columna vertebral y mejora la flexibilidad
• Enriquece la autoestima y la confianza en uno mismo
• Aprenden a relajarse y manejar el estrés
• Refuerza las relaciones personales con familia y niños de su edad
• Aprenden a respirar generando energía y equilibrio en su vida

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga que en sanscrito significa » el Yoga de la fuerza»

El objetivo del Hatha Yoga, como el de todos los tipos de Yoga es la unión cuerpo, mente y espíritu.

El Hatha Yoga ha servido como base a muchos otros estilos de Yoga actuales como son el Ashtanga, Brikam Yoga o Kundalini Yoga.

Tradicionalmente la práctica de Hatha abarcaba no sólo aspectos físicos sino también respiratorios, purificación espiritual y meditación; actualmente su práctica es más física combinada con ejercicios de respiración. Es una práctica que representa tanto la parte física del yoga, fortaleciendo el cuerpo, como la parte mental, ayudando a fortalecer nuestra voluntad y logrando por tanto un equilibrio físico y mental.