La palabra Om es un término sánscrito de gran importancia en las religiones dhármicas como el hinduismo, budismo y jainismo. Es considerado un mantra sagrado y se utiliza como símbolo sonoro para conectarse con lo divino.

El Om representa la unión de lo físico, lo mental y lo espiritual. Se cree que recitar el Om ayuda a alcanzar un estado de paz y tranquilidad interior. También se considera que este mantra tiene el poder de purificar la mente y el cuerpo.

En el hinduismo, el Om se asocia con el dios supremo Brahman y se considera el sonido primordial del universo. Se cree que el sonido del Om crea vibraciones que afectan positivamente el entorno y a quienes lo recitan.

En el budismo, el Om se utiliza como un mantra para meditar y se considera una representación del camino hacia la iluminación. Recitar el Om durante la meditación se cree que ayuda a alcanzar un mayor nivel de conciencia y comprensión.

En el jainismo, el Om se utiliza como una forma de oración y se asocia con el objetivo de la liberación espiritual. Se cree que el Om ayuda a mantener la mente enfocada en lo divino y en el camino hacia la liberación del ciclo de la vida y la muerte.

En resumen, la palabra Om tiene un profundo significado espiritual en las religiones dhármicas y se utiliza como un medio para conectar con lo divino y alcanzar un estado de paz y armonía interior.

¿Cómo se hace el Om?

El Om es uno de los símbolos más importantes en la práctica del yoga y la meditación. Este sonido sagrado se considera la manifestación del universo, el estado de conciencia más elevado y la vibración primordial. Para aprender cómo hacer el Om, es necesario familiarizarse con la pronunciación y la técnica adecuada.

El Om se pronuncia como "aum", y está compuesto por tres partes: el sonido "aaaaah", el sonido "ooooh" y el sonido "mmmm". Estos sonidos representan el despertar, el sueño y el silencio, respectivamente. La pronunciación correcta implica abrir la boca al pronunciar "aaaaah" y luego cerrarla gradualmente mientras se pronuncia "ooooh" y "mmmm". Este proceso simboliza el camino de la manifestación al silencio y al autodescubrimiento.

Antes de comenzar a pronunciar el Om, es importante preparar el cuerpo y la mente. Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente en posición de meditación. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces, intentando relajar cualquier tensión en tu cuerpo. Recuerda que el Om se recita en un tono natural y relajado, sin forzar la voz. El énfasis está en la vibración interna y la conexión con la energía universal.

Una vez que estés preparado, inhala profundamente por la nariz y exhala suavemente por la boca. Luego, inhala nuevamente pero esta vez, al exhalar, pronuncia el sonido "aaaaah" con la boca abierta. Siente la vibración en tu garganta y en tu pecho. A medida que cierras la boca durante la exhalación, cambia el sonido a "ooooh", sintiendo la vibración más en la parte frontal de la boca y en la cabeza. Finalmente, cierra la boca por completo y pronuncia el sonido "mmmm" con los labios juntos, sintiendo la vibración más en la zona nasal y en el tercer ojo.

Mientras pronuncias el Om, es recomendable mantener la atención en tu cuerpo y en la sensación de vibración. Intenta concentrarte en la calidad de la vibración y permite que tu mente se calme y se enfoque en el sonido sagrado. Puedes repetir el Om varias veces, permitiendo que cada repetición te sumerja más en un estado de calma y conexión.

Recuerda, el Om es mucho más que un simple sonido. Representa la unidad de toda la existencia y la conexión con lo trascendental. Practicar el Om regularmente puede ayudarte a alcanzar un estado de paz interna, claridad mental y conexión espiritual. A medida que profundices en la práctica del Om, te darás cuenta de sus beneficios y su poder transformador. ¡Permítete explorar y disfrutar de esta herramienta poderosa para elevar tu conciencia y expandir tu ser!

¿Qué quiere decir Om Shanti?

Om Shanti es una expresión en sánscrito que se utiliza comúnmente en la práctica del yoga y la meditación. "Om" es considerado un mantra sagrado y es uno de los sonidos más antiguos y poderosos en la tradición hindú. "Shanti", por otro lado, se traduce como "paz" en español. Por lo tanto, Om Shanti se puede interpretar como "mantra de la paz" o "paz universal".

El significado de Om Shanti va más allá de la simple palabra "paz". Esta frase implica una paz interna profunda y duradera, que se busca alcanzar a través de la práctica espiritual y la meditación. La repetición de este mantra ayuda a calmar la mente y a conectarse con un estado de serenidad y armonía.

En el contexto más amplio de la filosofía yóguica, el objetivo final es alcanzar Shanti, una paz que va más allá de los conflictos externos y las preocupaciones mundanas. Esta paz se conoce como Shanti absoluta o Moksha, y representa la liberación del sufrimiento y la unión con lo divino.

En resumen, Om Shanti es una frase que encapsula la búsqueda de la paz interior y la conexión espiritual. Es una invitación a trascender las preocupaciones mundanas y encontrar la armonía y la serenidad en medio del caos. Al utilizar este mantra, se busca cultivar la paz tanto a nivel personal como universal, creando un estado de tranquilidad y equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu.